Higiena języka a zdrowie jamy ustnej

Codzienna higiena jamy ustnej nie ogranicza się jedynie do szczotkowania zębów i nitkowania przestrzeni między nimi. Niezwykle ważnym, a niestety często pomijanym elementem pielęgnacji, jest dokładne czyszczenie języka. Jego powierzchnia, z uwagi na obecność brodawek i rowków, stanowi idealne środowisko do gromadzenia się resztek pokarmowych, bakterii i złuszczonego nabłonka. Regularna higiena języka hamuje rozwój nieprzyjemnego zapachu z ust, a także chroni przed rozwojem chorób przyzębia i infekcji jamy ustnej.

Bakterie a higiena języka

Język pokryty jest licznymi brodawkami, które zwiększają jego powierzchnię i utrudniają samoczynne oczyszczanie. To między innymi tam właśnie osadzają się bakterie odpowiedzialne za rozwój halitozy (nieprzyjemnego zapachu z ust), próchnicy, a nawet stanów zapalnych dziąseł. Niezależnie od tego, jak dokładnie szczotkujesz zęby, zaniedbanie języka oznacza pozostawienie w ustach drobnoustrojów.

Jak czyścić język prawidłowo?

Czyszczenie języka nie jest trudne i nie zajmuje więcej niż kilkadziesiąt sekund dziennie. Wystarczy użyć specjalnej skrobaczki do języka lub szczoteczki z powierzchnią czyszczącą. Ruchy powinny być delikatne, wykonywane od tyłu języka do przodu. Pozwolą usunąć nalot bez podrażniania błony śluzowej. Istnieją także specjalne pasty przeznaczone do czyszczenia języka, które redukują nagromadzone bakterie beztlenowe i hamują ich namnażanie.

Jakie korzyści niesie ze sobą prawidłowa higiena języka?

Odpowiednia pielęgnacja języka pomaga w walce z nieprzyjemnym zapachem z ust. Wspomaga również równowagę mikroflory w jamie ustnej. Zmniejsza ryzyko próchnicy i zapaleń dziąseł. Utrzymywanie języka w czystości wpływa również na poprawę percepcji smaków. Nagromadzony nalot może bowiem zakłócać działanie kubków smakowych. Co więcej, regularne czyszczenie języka sprzyja lepszej pracy układu odpornościowego w obrębie jamy ustnej np. zapobiegając infekcjom wirusowym i grzybiczym.

Higiena języka u dzieci i seniorów

Zarówno dzieci, jak i osoby starsze powinny w szczególności uwzględniać język w codziennej pielęgnacji jamy ustnej. U najmłodszych m nawyk czyszczenia języka powinien stanowić element codziennej profilaktyki już od chwili, gdy zaczynają samodzielnie szczotkować zęby. Dla seniorów, u których często występują problemy z suchością jamy ustnej czy protezami, regularne oczyszczanie języka ma równie duża znaczenie. Pozwala utrzymać świeżość oddechu i zapobiega rozwojowi drobnoustrojów.

Zaniedbanie higieny języka to błąd, który może skutkować poważnymi konsekwencjami dla zdrowia całej jamy ustnej. To właśnie język stanowi jedno z głównych siedlisk bakterii. Nieusuwane regularnie, wpływają negatywnie na stan zębów, dziąseł i świeżość oddechu.